吸烟是心血管健康的大敌，但很多人怀着侥幸心理，等到确诊高血压、心脏病时才开始戒烟，此时已为时已晚。近日，美国一项最新研究显示，戒烟15年后，因吸烟增大的心衰风险才能和不吸烟者相同。

　　美国华盛顿退伍军人医疗中心博士阿里·艾哈迈德带领的团队历时13年，随访调研了数千名65岁以上的志愿者，其中2556人从不吸烟，629人目前吸烟，1297人至少已经戒烟15年。

　　已戒烟者中，312人是“老烟民”(烟龄超过32年且烟瘾较大)。结果显示，30%的老烟民发生过心衰，而不吸烟者和戒烟15年者发生心衰的比例基本一致。也就是说，戒烟15年，发生心衰的风险才能回到不吸烟时的水平。

　　艾哈迈德分析，吸烟会引发动脉粥样硬化，使动脉变窄，增大血栓和心脏病发作风险。戒烟后，上述风险会随着时间慢慢变小，乃至恢复正常。

　　美国波士顿布莱根女子医院博士耶拉西莫斯·西阿索斯表示，老烟民戒烟后的心血管健康水平可能无法完全恢复到与不吸烟者一样，但相关风险肯定比吸烟者低。

　　澳大利亚新南威尔士大学公共卫生和流行病学研究员比奇·德兰也表示，人体有自愈能力，戒烟后12小时到数天内，人体循环系统开始自动修复血管受损处，但过程缓慢，并可能伴随体重增加、牙龈肿痛、睡眠困难等“副作用”。

　　专家指出，研究结果显示出戒烟对心血管健康的重要性，并提示戒烟困难者也应尽量减少抽烟量，已经戒烟的老烟民也不能掉以轻心，要加强体检，注意自己的心血管健康状况。

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　　大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

　　烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。