若是您已经开始使用无烟烟草，或嚼烟，是因为你相信它是一个安全的香烟替代品。再好好想一想，嚼烟是与吸烟一样的，并且可能带来多达30多种致癌化学物质的危险，根据戒烟吧www.jyb8.com，“嚼烟，不是一个安全的吸烟替代”！

无烟烟草类型

用香烟一样，烟草公司提供了几种类型的嚼烟，轻的、低焦油的和平滑的品种。还提供了另外不同的形式嚼烟，包括甜的，松散烟叶；塞子，这是一个甜的烟草小方块贴在脸颊；弯曲的编织成绳的；可溶解烟草，不要求你吐出烟汁的；以及鼻烟，这是烟草碾压成粉末，放入口中或鼻吸起来。

上瘾

您使用烟草的时间越长，你将需要使用越多，变得更加依赖于它。尼古丁存在于香烟和无烟烟草中，这正是让人们容易上瘾的物质。无烟烟草中比香烟含有高15倍的尼古丁。这意味着，使用无烟烟草更容易上瘾，比香烟有关的风险甚至更高。

副作用

吸烟的长期的副作用包括增长了中风和心脏病发作，呼吸疾病如肺气肿和哮喘和肺癌的风险。香烟也可能招致皮肤皱纹，皮肤发黄，黄色的眼睛和牙齿发黄。使用嚼烟的个人比吸烟者增长了50%的口腔癌和咽癌风险。无烟烟草也可引起龋齿，心脏疾病，口腔损伤和食道癌。

戒烟

不要用无烟烟草来替代吸烟。若是你无法戒烟，尝试戒烟援助，包括尼古丁口香糖或尼古丁贴片。这些辅助工具将帮助你慢慢摆脱身体的尼古丁成瘾依赖，打破咀嚼烟草的习惯。