偶尔吸烟，或社交性吸烟，也就是说，你不是天天都吸烟。也许你只在上周末一个社交场合下吸烟或只是与你的朋友在公司时吸烟。你可能会觉得偶尔吸烟没有什么实质性的损害，但发表在2008年的钻研成果“超声医学与生物学 ”杂志上的一项钻研发现，即使偶尔吸烟者，动脉功能也会受损，而且这不是偶尔吸烟的唯一风险。

心脏疾病

不管你是否只吸烟一点点，或者还是很多，你的心脏疾病的风险比不吸烟者要高得多。据英国肺脏基金会，吸烟会招致某些有害物质释放到血液中，可以潜在地增长你的心绞痛、中风和心脏发作的风险。

肺损伤

据阿尔伯塔省酒精及药物滥用委员会（AADAC）出版的“关于社交性吸烟的真相”所述，社交性（应酬）吸烟者在患肺损伤和肺癌的几率比不吸烟者的风险较高。即使你吸烟不多，例如，天天一或两支烟，风险仍大于你不吸烟。

酒精滥用

社交性吸烟者经常吸烟的地方常常是有酒的，如酒吧。据阿尔伯塔省酒精及药物滥用委员会，社会性吸烟者经常比不吸烟者酗酒更多。因此，你过量饮酒造成严重肝损害的风险比不吸烟的风险要高得多。另外，AADAC指出，大约75％的口腔和咽喉癌是由饮酒和吸烟的组合引起的。

二手烟

若是你社交性吸烟，你可能会接触到其他吸烟者。吸入二手烟实际上比单独吸烟的危害更大。据英国肺脏基金会，二手烟比你通过一个过滤器吸入的烟雾有更多的有害纤维及化学物质。即使你只偶尔吸烟，你仍然造成污染空气与二手烟。另外，吸烟，无论是定期或不定期，都会给你周围的人带来巨大的健康风险。