吸烟和饮酒可以摧毁你的健康和你的储蓄账户。两者都是昂贵的习惯，都可以对你的生活质量产生影响。吸烟和饮酒的负面影响似乎超过了放纵带来的乐趣。你应该知道，当你吸烟和酗酒时，几乎是一无所获的。

吸烟和酗酒的实情

吸烟提供尼古丁到血液中，从而招致血压、呼吸和心脏速率的上升。据国家药物滥用钻研所，约33％的癌症是由于吸烟。在烟草烟雾中的一种化学物质是氰化物。疾病控制和防止中心认为，每年二手烟杀害大约38,000人。过量饮酒被认为是一种疾病 - 酗酒 - 没有治愈的方法。因为一个女人比男人在身体上有更少的水，当她跟男人喝一样的酒时，感觉效果更强。

吸烟和饮酒的危害

吸烟和饮酒会影响使用者的生命，和周围人的生活。虽然社交饮酒是被很多人接受的一种常见做法，但酒精可能对健康造成负面影响。吸烟也是有害健康的。任何人吸烟和酗酒，应该知道这些习惯所具有的危险性。由于人们吸烟和饮酒可以很容易对烟草中的尼古丁和酒精上瘾，所以任何人在开始吸烟或饮酒前，应该知道，他们能从中得到什么。

类型

吸烟的类型包括吸卷烟、雪茄和用烟斗吸烟。居住在美国的青少年所喜爱的是手工制作，加香卷烟称为比迪烟。另一种类型的青少年流行的吸烟为水烟。

酒精消费的类型包括喝啤酒、葡萄酒和烈性酒。混合酒精饮料是其它类型的酗酒，被称为含咖啡因的酒精饮料。这类酒精饮料比啤酒有更多的酒精，但不像啤酒，这些饮料含有咖啡因。

产品特点

烟草中含有超过4000种有害物质，其中之一是尼古丁。在烟草中的有毒物质包括焦油，一氧化碳和亚硝胺。根据钻研，一根香烟有约20毫克的尼古丁，以及约1-2毫克的被吸入到肺部。据国家药物滥用钻研所， 一天吸烟30支，300毫克的尼古丁剂量被吸入身体。

酒精消费实际上是乙醇。由酵母，糖和淀粉发酵制成。乙醇是一种中枢神经系统抑制剂，它被放置在所有类型的酒精饮料中。

警告

对大多数人来说，吸烟是一种难以打破的习惯，吸烟是极其有害健康的。很多钻研表明，青少年比成人可能更容易受到烟瘾影响。烟草烟雾中含有致癌物质，如焦油等。当吸入一氧化碳时，你的心脏疾病的风险增长。在烟草烟雾中的焦油会招致肺癌和呼吸器官问题。吸烟会损害未出生的婴儿，和由吸烟者呼出的二手烟可以伤害到那些四周人的健康。

饮酒可对整个身体产生不利影响。它可以减缓思维过程和反应时间。若是有人酗酒，然后开车显然是特别危险的。饮酒过多可招致肝损伤、胰腺炎和癌症。酒精还可以影响行为，使饮酒者出现暴力倾向。