吸烟的危害

饭后抽烟危害肝脏大脑

2015-08-19 15:00:52 手机版

常听到一句话，饭后一支烟，胜似活神仙。你知道危害有多大吗。饭后抽烟危害肝脏大脑。

　　抽烟关于男子来说，是一件很寻常的工作。十个男子九个抽烟的表象也是有的，尤其是饭后一支烟，许多男子觉得是一件很享用的工作。殊不知，饭后抽烟的危害，比平常抽烟还要高出许多。下面咱们就从健康饮食角度来看看男子饭后抽烟有哪些危害?

　　表象：“饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言。

　　成果：危害肝脏，大脑及心脏血管。

　　缘由：研讨成果表明饭后胃肠活动添加，血液循环加速，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平常更简单进入血液，中毒量大于平常吸10支烟的总和。

　　解决方案：最佳是戒了，假如真实戒不了，那就看看下面的办法吧。戒烟的7大好处

　　1。烟气中含有对支气管和肺安排有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功用，吸烟者最佳边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。

　　2。维生素C对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，坚持血管弹性具有很大效果。富含维生素c的食物有桔，橙，柠檬，刺梨，鲜枣，西红柿，辣椒，小白菜，油菜，菜花，苦瓜，胡萝卜，白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃生果蔬菜者。

　　3。维生素B2能够分化焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分化物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素b2的食物如动物肝脏，蛋，乳类，香菇，花生，瘦肉，酵母，麦子，菠菜等，以及韭菜，匠菜，白菜等多纤维素的蔬菜和生果。戒烟的食疗方法

　　4。铁和维生素b12能有交地免除输氧妨碍，故吸烟者可适当弥补含铁丰厚的食物，如动物肝脏，肉，蛋黄，海带，豆类，以及富含维生素b12的食物如奶，蛋，鱼，蛤，啤酒。

　　5。吸烟还也许导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。戒烟的最好办法

　　男子由于要应付外交，并且压力也比较重，通常就会挑选用抽烟的办法来释压。可是，在重视摄生保健的今日，许多男子为了自个的健康，都会尽力戒烟，由于咱们能够挑选许多替代烟的办法，来使自个远离烟毒。

烟酒虽好,可不要贪多哦,欢迎评论留言！

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