如何戒烟

绿茶在戒烟中的好处

2015-08-12 16:42:56 手机版

绿茶中含有高浓度的各种抗氧化剂，这就是为何它向人们展示了众多健康益处。从心脏疾病到新陈代谢，绿茶以提高整体健康而闻名。绿茶被处理时，进行的氧化少，招致药用和抗氧化剂保留了大部分。吸烟者可以受益于绿茶提供给健康的好处，这些好处可能有助于抵消与戒烟有关的任何负面影响

绿茶中含有高浓度的各种抗氧化剂，这就是为何它向人们展示了众多健康益处。从心脏疾病到新陈代谢，绿茶以提高整体健康而闻名。绿茶被处理时，进行的氧化少，招致药用和抗氧化剂保留了大部分。吸烟者可以受益于绿茶提供给健康的好处，这些好处可能有助于抵消与戒烟有关的任何负面影响。

绿茶对戒烟的好处

特点

    绿茶中含有强大的抗氧化剂、多酚，有助于清除体内的自由基。这些自由基对你的身体是有毒的。它们可以破坏你的免疫系统，招致疾病，招致你的皮肤老化。绿茶也被证明能促进新陈代谢和能量水平。

吸烟和绿茶

    据世界卫生组织估计，全球超过1亿人吸烟，多达一半会因此而死。“肺癌是全球死亡的首要原因 - 大多数死于肺癌的都是吸烟的结果。绿茶中的多酚也被认为有戒烟的能力，另外，它们可能会帮助减少香烟烟雾中的毒素损害你的身体。

免疫系统

    吸烟会打破你的免疫系统，这是吸烟被认为是如此有害的原因之一。绿茶中的抗氧化剂有高浓度，能提高你的免疫系统，保护你的身体免遭有害自由基。有证据表明，经常饮用绿茶可以防止烟草的致癌物质，提高对疾病的免疫力。然而，避免烟草仍是为了自己身体和免疫系统的最好的东西。

减肥

    大多数人在戒烟的过程中获得约6磅。这是因为烟草中的尼古丁有助于激活你的新陈代谢，促使你的身体燃烧热量和脂肪。一旦你戒烟，则出现了相反的效果。绿茶可以帮助防止这种情况，这是由于它能够促进新陈代谢。人们天天喝至少4杯绿茶的被证明要多燃烧高达160卡路里。因此，喝绿茶可以弥补与吸烟有关的代谢增长。

肺癌

    虽然戒烟是防止肺癌的最好办法，有钻研表明饮用绿茶和防止肺癌之间的可能联系。有钻研发现，吸烟者和非吸烟者，不喝茶的患肺癌的几率是那些天天至少喝一杯茶的人5倍。因此，虽然戒烟是最主要的一步，但绿茶可以帮助清除来自烟草的体内致癌物质。

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