中国的酒文化，可以说是有着千年的历史，源远流长，而酒的种类也有非常多，例如白酒、红酒、啤酒等数不胜数的类型，那么睡前喝一口白酒好吗?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

睡前喝一口白酒好吗

睡前喝一口白酒不好，白酒是以酒曲、酒母作为发酵剂，利用含淀粉质的原料，经过多项工艺制造出来的，白酒的度数通常比较高，若是在睡觉前喝上一口，就会导致人兴奋起来，从而影响睡眠，并且在入睡以后，人体的新陈代谢缓慢，不利于酒精的排出，堆积在身体内，会影响健康。

白酒应该怎么喝

1、喝酒前喝酸奶

大家都知道，白酒的度数比较高，会伤胃，因此在喝酒之前，饮用一瓶酸奶，能够在胃里面形成一层保护膜，从而减少酒精对胃的直接刺激，这样不仅能够起到保护作用，还不容易喝醉，当然并不仅仅只有喝酸奶才有效果，适量饮用西瓜汁、葡萄汁也能起到保护胃的作用。

2、喝酒时吃菜

很多喝酒的人都有一个不好的习惯，就是在饭桌上只喝酒，而不动筷，这样就会导致酒精大量的在胃部堆积，有非常高的伤害，因此在喝酒的时候，要适当的少饮酒，多吃菜，这样才能减少对胃的损伤。

3、不能混喝

酒混着喝非常容易导致人醉，这是因为各种酒，制作的工艺不一样，成分有所差异，不同的成分混在一起，就会导致各种酒精成分混杂在一起，有些成分会促进别的酒精吸收，这就会使酒精的作用，比正常喝的时候发挥的作用更加强，因此在喝酒的时候，最好不要各种酒混着喝。

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