酒是我们日常生活中常见的饮品之一，喝酒把握好度是很有益于我们身体健康的。接下来酒妖网的小编就带大家了解怎样喝酒不醉和喝酒不伤身方法吧。

　　一、喝酒不伤身方法

　　NO.1别空腹喝酒:

　　1、空腹的时候，千万别喝酒。因为会对胃部造成很大压力，特别的伤胃。一旦喝高，也容易引起胃岀血 ，非常的伤身体。

　　2、所以，喝酒之前，务必吃点东西垫垫肚子。推荐：喝酒千杯不醉的秘诀，不伤身体的技巧，拿走不谢

　　NO.2喝酒的时候多吃蔬菜：

　　1、基本上都知道，酒精对身体伤害最大的器官，就是肝脏。肝脏是人体极为重要的一个器官，我们要很好的保护它。

　　2、维生素高的蔬菜，能够很好的保护肝脏，因此喝酒的时候一定多吃蔬菜。推荐：千杯不醉练得出来吗，市场上所谓解酒药真的吗

　　NO.3慢慢喝，不要快：

　　喝酒一定要慢慢喝，千万别为了面子一口闷。饮酒太快，没有给充裕时间让身体分解掉乙醇，自然容易醉。

　　NO.4注意饮食：

　　1、有的人喝酒饮食单一，一盘花生米可以干掉一杯白酒。其实喝酒的时候，也非常讲究饮食配合。

　　2、猪肝的非常好的下酒菜，营养十足的丰富，及时补充维生素B，有效提高身体对乙醇的解毒能力。

　　NO.5喝酒前喝杯牛奶：

　　1、牛奶能够有效的保护胃粘膜，防止酒精对胃部的伤害。而且牛奶中的溶液胶体，碰到酒精的话，会或多或少消化掉部分酒精。

　　2、所以吃酒席的时候，一定要带上一瓶牛奶。

　　NO.6 多吃水果或果汁：

　　吃水果或喝果汁，依然是为了护肝。肝脏保护好了，才不用担心喝醉或伤身体。酒席上，可以备一瓶果汁，酒后多喝点解解酒。

　　NO.7 别和碳酸饮料一起喝：

　　1、常见的碳酸饮料，如雪碧、可乐、汽水等。

　　2、碳酸饮料中含有的特定成分，一定程度上会加速身体对酒精的吸收。如此这样，一起混着喝，不醉才怪。