有人说坚持一件事情，三个星期就算养成了习惯，戒烟也差不多。当你不会有事没事都想抽烟的时候，就是戒烟成功了。

到你生理上和心理上都不需要了的时候，真正自己自觉自愿不要再抽的时候。不抽烟的随时可以变成抽烟的，从你第一天决定不抽了就成功了，相信自己很简单，

其实问题的实质不是说多久没抽戒烟才算成功，而在于，你真的不想再抽烟了，这样才算是成功。你想想看，2个半月后，你又想抽烟了，说明你戒烟并没有成功。就算是一年，二年，或者几年，你都没有抽烟了，但在哪一天，你又想了，这一样意味着你没有成功。所以，如果真的想戒烟的话，不要用时间来衡量，而是用你想不想再抽来衡量。坚持很重要！