如果一个人非常喜欢吸烟，突然有一天他没有烟可以吸了，他会觉得非常不适应，而且会有可能变得非常的暴躁，所以一种合适合理的方法对于戒烟者来说非常重要。如果想戒烟，就一定要做好充分的心理准备，而且要时刻提醒自己要控制，如果原来每天抽十根烟，现在就开始每天抽九根，抽上一个星期之后自己接受了这样的数量之后在继续减数量，只有这样我们才能将烟完全戒掉。

吸烟的危害在我们的身边比比皆是，很多男人到了四十岁的时候特别容易患肺癌，这其实和平时喜欢吸烟有很大的关系，因为香烟直接伤害的就是我们的肺部，所以为了自己的身体健康我们也应该戒掉它才可以。现在的香烟价格也是高低不一的，如果想让自己在循序渐进的过程中戒掉香烟可以选择一款过滤嘴，这样是可以降低香烟对我们的身体危害的，在这样的过程中慢慢戒掉也是可行的，要相信坚持就是胜利。